Keajaiban Puasa Sunnah Senin Kamis
Bolehkah Melatih Anak Puasa Setengah Hari? (Ilustrasi/Hidayatuna)
HIDAYATUNA.COM, Jakarta – Salah satu amalan sunah yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad Saw kepada umatnya adalah berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Dari prespektif sains, puasa Senin-Kamis memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
American Diabetes Association Scientific Session dalam penelitiannya menyatakan bahwa puasa dapat menghasilkan manfaat bagi kesehatan. Terutama untuk menurunkan kadar gula darah atau diabetes.
“Seseorang yang mengalami gula darah yang tinggi kronis bisa menjauhi pada risiko terjadinya komplikasi. Dengan cara melakukan puasa secara bertahap untuk menstabilkan kadar gula darah pada tubuh,” ungkapnya, dikutip Kamis (23/06).
Dalam risetnya memperlihatkan bahwa kadar glukosa darah pada penderita diabetes melitus yang melakukan puasa. Seminggu dua kali mengalami penurunan secara signifikan.
Sementara itu, Perkumpulan Endokrinologi Indonesia (PERKENI) menyatakan seseorang yang berpuasa, kadar glukosa darah akan turun. Hal itu menyebabkan penurunan sekresi insulin, yang kemudian mengakibatkan peningkatan kerja dari hormon kontra insulin, yakni glukagon dan katekolamin yang menghasilkan pemecahan glikogen.
“Setelah beberapa jam berpuasa, cadangan glikogen akan mulai berkurang. Akibat dari berkurangnya insulin dalam sirkulasi inilah akan menimbulkan pelepasan asam lipid. Asam lemak bisa dipecah untuk menghasilkan energy serta keton,” ungkapnya.
“Sehingga, senyawa yang tidak dapat dilihat dapat masuk kedalam aliran darah. Dan dapat menjadikan sumber energy banyak otot dan pada jaringan tubuh lainnya,” imbuhnya.
